Bật mí 7 mẹo giảm cân bằng chanh giúp “đánh bay” mỡ thừa

Những cách thức giảm cân từ thiên nhiên luôn là ưu tiên số 1 của nhiều người. Bởi đây là phương pháp vô cùng an toàn, lành mạnh và lại tốt cho sức khỏe. Nếu thực hiện kiên trì có thể giúp giảm nhanh từ 3-5kg không thua kém các loại thuốc giảm cân. Trong đó giảm cân bằng chanh hiện đang được truyền tai nhau là có hiệu quả cực cao. Sau đây chúng tôi sẽ bật mí 7 mẹo giảm cân với quả chanh để đánh bay ngay mỡ thừa.

Giảm cân bằng chanh có thực sự hiệu quả không?

Nhiều người vẫn còn băn khoăn về tính hiệu quả của phương pháp giảm cân với quả chanh. Vậy trong quả chanh có chứa những chất gì mà lại có tác dụng giảm cân?

Hàm lượng acid citric dồi dào

Nói tới tác dụng giảm cân của quả chanh không thể không nhắc tới acid citric. Đây là một loại acid hữu cơ góp phần đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Giúp cho hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn đồng thời đốt cháy các lớp mỡ thừa. Hạn chế tối đa hiện tượng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Chanh có chứa Polymer pectin

Một thành phần nữa góp phần làm nên hiệu quả giảm cân bằng chanh là Polymer pectin. Khi dung nạp chất này vào cơ thể, bạn sẽ không còn cảm thấy thèm ăn nhiều như trước. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm mỡ thừa.

 

Chanh có chứa Polymer pectin
Chanh có chứa Polymer pectin

 

Hàm lượng calo cực thấp

Một lợi ích khác khi giảm béo với chanh đó là hàm lượng calo của loại quả này cực thấp. Các nhà khoa học cho biết, hàm lượng calo trung bình của 1 cốc nước chanh chỉ là 11kcal. Vì vậy với những ai đang muốn giảm cân thì quả chanh sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời.

Chanh sở hữu lượng lớn vitamin C

Tạp chí uy tín của Mỹ Nutrition & Metabolism đã chỉ ra rằng. Vitamin C có vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình giảm cân. Ngoài việc chăm chỉ luyện tập thì bổ sung đủ vitamin C cũng góp phần giúp chất béo phân hủy nhanh hơn. Trong khi đó, chỉ với một cốc nước chanh. Bạn đã bổ sung tới hơn 20% lượng vitamin C cần thiết để nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Mẹo giảm cân với nước chanh tươi pha loãng

Phương pháp giảm cân bằng chanh đầu tiên vô cùng đơn giản, dễ làm. Đó chính là uống nước chanh tươi pha loãng. Với liệu pháp này chỉ sau 7 ngày kiên trì thực hiện, cân nặng sẽ được giảm từ 1-2kg. Ngoài việc kích thích hệ tiêu hóa để giảm béo hiệu quả. Nước chanh còn giúp chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

  • Bước 1: Chuẩn bị 500ml nước lọc và 2 quả chanh tươi
  • Bước 2: Bổ 2 quả chanh làm đôi và vắt nước, sau đó pha với lượng nước đã chuẩn bị
  • Bước 3: Uống nước chanh loãng 15 phút trước khi ăn hoặc sau 30 phút khi ngủ dậy vào buổi sáng

 

Mẹo giảm cân với nước chanh tươi pha loãng
Mẹo giảm cân với nước chanh tươi pha loãng

 

Uống nước chanh mật ong giảm cân cấp tốc

Chanh mật ong là bộ đôi hoàn hảo giúp các chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả. Công thức này không chỉ có hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Mà còn giúp hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch được khỏe mạnh, ngăn ngừa oxy hóa cho cơ thể. Bên cạnh đó, khi uống chanh kết hợp với mật ong, ta sẽ có cảm giác no lâu hơn. Từ đó hạn chế lượng thực phẩm được nạp vào cơ thể.

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa mật ong, 500ml nước sôi và 1 quả chanh
  • Bước 2: Cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt, dùng thìa loại bỏ hạt chanh
  • Bước 3: Lần lượt bỏ 1 thìa mật ong và nước cốt chanh vào nước sôi, khuấy đều để mật ong tan hết
  • Bước 4: Uống sau ăn 25-30 phút và sau khi ngủ dậy vào buổi sáng khoảng 30 phút

 

Uống nước chanh mật ong giảm cân cấp tốc
Uống nước chanh mật ong giảm cân cấp tốc

 

Giảm mỡ thừa nhanh chóng với nước chanh gừng

Giảm cân bằng chanh gừng cũng là một phương pháp tuyệt vời được nhiều người áp dụng. Đây là một hỗn hợp giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả chỉ sau 2 tuần sử dụng. Bởi chanh và gừng kết hợp với nhau không chỉ đem đến hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Mà còn giảm thiểu và ngăn ngừa hình thành cholesterol trong máu. Đồng thời cũng giúp nồng độ pH trong dạ dày được duy trì ở mức cân bằng.

  • Bước 1: Chuẩn bị 250ml nước ấm, 1 nhánh gừng và 2 quả chanh tươi
  • Bước 2: Gừng đập dập rồi đun với nước trong vòng 30 phút đến khi sôi. Bạn cũng có thể xay nhuyễn gừng tuy nhiên sau khi đun với nước xong phải lọc hết cặn
  • Bước 3: Cắt đôi chanh vắt lấy nước cốt bỏ vào 250ml nước ấm đã chuẩn bị sẵn. Sau đó cho thêm vào hỗn hợp 2 thìa nước gừng.
  • Bước 4: Uống sau ăn 20 phút

Tuyệt chiêu đốt cháy mỡ thừa với chanh muối

Chanh muối không chỉ là thức uống giải khát ưa thích mùa hè của nhiều người. Mà nó còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu nghiệm. Sau một thời gian ngâm ủ chanh với muối, bạn sẽ tạo ra hỗn hợp sinh nhiệt và giữ nhiệt tốt. Khi được cơ thể hấp thụ giúp đốt cháy các lớp mỡ thừa nhanh chóng. Đồng thời cũng cải thiện làn da trở nên săn chắc hơn. Các bước giảm cân bằng chanh muối như sau:

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 hũ nhựa hoặc thủy tinh, 300g muối tinh, nước đun sôi để nguội và 1kg chanh tươi
  • Bước 2: Chanh rửa thật sạch và bổ làm nhiều phần. Rải chanh và muối vào lọ đựng theo kiểu xen kẽ 1 lớp chanh rồi đến 1 lớp muối.
  • Bước 3: Cho thêm một chút nước đến khi gần đầy lọ đựng. Sau đó đậy thật chặt nắp và ngâm ủ trong 1 tháng.
  • Bước 4: Pha một chanh muối với một chút nước và uống 20 phút trước bữa ăn.

 

Tuyệt chiêu đốt cháy mỡ thừa với chanh muối
Tuyệt chiêu đốt cháy mỡ thừa với chanh muối

 

Lấy lại vòng eo thon gọn với chanh tươi và trà xanh

Trong chanh và lá trà xanh đều chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên hiệu quả giảm béo sẽ còn nhân lên gấp bội khi trộn lẫn hai nguyên liệu này. Bên cạnh đó, chanh tươi và trà xanh còn có khả năng đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Đồng thời đem đến làn da khỏe mạnh và phòng ngừa các căn bệnh về tim mạch.

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh tươi và 1 nắm lá trà xanh đã rửa sạch
  • Bước 2: Chần qua trà xanh với nước sau đó vớt ra. Tiếp tục đun trà xanh với 1.5l nước tới khi sôi.
  • Bước 3: Vắt nửa quả chanh lấy nước cốt và pha với 150ml nước trà xanh đã đun sôi
  • Bước 4: Uống tốt nhất vào 20 phút sau ăn

 

Lấy lại vòng eo thon gọn với chanh tươi và trà xanh
Lấy lại vòng eo thon gọn với chanh tươi và trà xanh

 

Giảm cân kết hợp thải độc với chanh và muối biển

Uống nước chanh với muối biển pha loãng là phương pháp được nhiều người tập Yoga áp dụng. Đây là phương pháp giảm cân bằng chanh tuyệt vời giúp bạn lấy lại vóc dáng lý tưởng. Không những vậy còn giúp thải độc cho cơ thể cực kỳ hiệu quả.

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa muối, 250ml nước ấm, 2 quả chanh tươi
  • Bước 2: Hòa muối với nước ấm và khuấy đều cho muối tan, sau đó bổ sung thêm nước cốt chanh
  • Bước 3: Uống 30 phút trước bữa ăn và 30 phút vào buổi sáng sau khi ngủ dậy

 

Giảm cân kết hợp thải độc với chanh và muối biển
Giảm cân kết hợp thải độc với chanh và muối biển

 

Bí quyết giảm cân từ hỗn hợp chanh bạc hà và dưa chuột

Chanh, bạc hà và dưa chuột là công thức detox được các chị em cực kỳ yêu thích. Đây không những được coi là bí quyết giảm cân hiệu quả. Mà còn cung cấp nhiều hàm lượng vitamin và dưỡng chất. Đem lại cho bạn làn da trắng mịn hồng hào và thải độc tố cực kỳ hiệu nghiệm.

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 bình thủy tinh, 2 thìa mật ong, 20g bạc hà, 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột
  • Bước 2: Thái dưa chuột thành lát mỏng và bổ chanh vắt lấy nước
  • Bước 3: Pha hỗn hợp mật ong, nước cốt chanh và nước lọc. Sau đó bổ sung thêm dưa leo và bạc hà bỏ vào lọ thủy tinh cất trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm
  • Bước 4: Uống vào 15 phút trước khi ăn

 

Bí quyết giảm cân từ hỗn hợp chanh bạc hà và dưa chuột
Bí quyết giảm cân từ hỗn hợp chanh bạc hà và dưa chuột

 

Chanh là một người bạn đồng hành không thể thiếu trong hành trình giảm cân của các chị em. Giảm cân bằng chanh là một phương pháp tuyệt vời giúp đốt cháy mỡ thừa an toàn. Trả lại vóc dáng cân đối hoàn hảo cho phái đẹp. Ngoài ra bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để giảm cân hiệu quả nhất. MyphamNhat.org chúc bạn sớm giảm cân thành công!

 

Trả lời